Я рекомендую эту статью тем, скептически настроенным читателям, которые уже даже не мечтают и не верят, что жизнь можно изменить. В любой момент.
Только это не может произойти так, как это мы наблюдали в сказке про "Иванушку". В том смысле – который был дурак. Который и не дурень был вовсе, но ленивый. Всё ему кто-то помогал и делал. То щука, то конек-горбунок.
Поскольку мы повзрослели и в сказки не верим, а мечты в глубине души сохранились, они рисуют нам представление о другой жизни, но, в изображение такой картины, мы сами искренне не верим.
Мало того, что не верим. Вместе с этим неверием, мы теряем надежду на изменения, которые могли бы произойти. А более того, такие мечты являются пожирателями нашей энергии.
Энергия человека и его энергетика, казалось бы, выражают одно и тоже. При оценке же деятельности человека, есть некое различие.
Энергия, с моей точки зрения, это физика, как заряд аккумулятора. Физически человек может переместить груз М, на высоту Р, но, на большее у него сил (энергии) не хватит.
Энергетика человека – это его жизненная позиция. Она может до поры до времени не использовать физическую активность. Это мысль, создающая желание действовать, это умственная энергия, она изымается из того же самого аккумулятора.
Вывод простой. Если постоянно заниматься "умственной жвачкой", тогда на созидание задуманного, энергии уже не останется.
Кстати, вы понимаете, почему зачастую успеха добиваются чаще те, кто "звезд с неба не хватал", а потом оказывается, что они далеко обошли "умников".
Прочитав статью, возможно, вы измените свое отношение к мысли, к действию и к собственному времени. Желаю удачи.
***
Я не писатель, статью эту пишу по необходимости. Хочу помочь людям разобраться в себе, прежде чем начать употреблять медикаменты килограммами.
Избыточный вес – это достаточно серьезная проблема. Она описана неоднократно и повторяться нет смысла. Если понимаешь, что это тебе мешает (в любом качестве), например, психологическом, косметическом, физическом или в букете болезней, значит худей.
Мямлить, что само пройдет или врать себе, что тебе и так хорошо – не стоит. Это страусиная практика – просто, извините за прямой текст, страуса хватают не за голову, а за задницу. В итоге, только дольше мучиться будешь. А жизнь человеку дана, чтобы цвести.
Применять необходимо тактику Наполеона: "Нужно сперва ввязаться в бой, а там видно будет". Используя это выражение, найдите методику, которая не предполагает диету. Вам сразу станет понятно, что вы на правильном пути.
- Первое. Вам не нужно будет рыскать на просторах интернета в поисках "правильных" диет. Ни одна себя не оправдала, это лишь заработок денег на рекламе. Пример – "диета Долиной":
- Второе. Диета Дюкана. Рацион, в основе которого полный отказ от углеводов. Даже сам Пьер Дюкан говорил, что подходит не всем. Вам –то как узнать, подходит или нет? Опять выручит Интернет? А это – засада!;
- Третье. Немного обобщю. Все диеты требуют крепкого здоровья. Откуда оно у диабетиков, гипертоников, с колитами, артрозами, с камнями в желчном пузыре и прочее, до бесконечности. Практически каждая болезнь требует определенного подхода в лечении, в том числе и диеты;
- Четвертое. Биологические добавки (БАДы). Про американцев говорить не будем. У нас в России есть свой производитель "Эвалар". Компания тратит на рекламу средств, чуть меньше, чем и "Coca-Cola". Это пищевая продукция, которая продается по завышенной цене. Причем очень завышенной. Как лекарственное средство БАДы не регистрируют (по закону), лишь получают свидетельство, что состав проверен на химический состав и ядовитого содержания в нем нет. Про лечебный эффект, соответственно нет данных;
***
Если вы отказались от диет, уже сделали правильный выбор. Затем нужно сделать еще один шаг – пройти обследование, сдать анализы. Лучше, если вы согласуете обследование с врачом. А еще лучше, если вы найдете врача по "сарафанному радио", т.е. через знакомых, которые уже к этому врачу сходили и остались довольны.
Конечно, "в медицине блата нет". Но! Важно отношение. Если вы рассказываете о себе доктору, а он не поднимая глаз на вас, пишет – вы останетесь в недоумении, а выйдя от такого врача, будете испытывать неудовлетворение. Это обязательно скажется на вашем самочувствии, а это скрытая депрессия. И такой стресс вызовет внутреннюю агрессию. На кого? Да, на самого себя!
Вы замечали, возможно, что иногда после неприятного разговора, даже с родственниками, у вас могут задрожать руки, повысится артериальное давление, может возникнуть запор или понос. И это только то, что мы видим. А внутри организма происходят миллионы реакций. Кровь, гормоны, инсулин, биогенные амины, сосудистый тонус. Все это несут человеку безобидные, казалось бы, переживания.
Основоположник клинической медицины Матвей Яковлевич Мудров, делал вот такие записи в своих трудах:
- "Врач посредственный более вреден, чем полезен."
- "Врачевание не состоит в лечении болезни. Врачевание состоит в лечении самого больного."
- "Здоровье не в одних только аптекарских склянках. Следует обращать внимание на весь режим больного и, в частности, на диету."
- "Зная взаимные друг на друга действия души и тела, почитаю заметить, что есть и душевные лекарства, которые врачуют тело. Они почерпываются из науки мудрости, чаще из психологии. Сим искусством печального утешишь, сердитого умягчишь, нетерпеливого успокоишь."
- "Каждый больной, по различию сложения своего, требует особого лечения, хотя болезнь одна и та же."
- "Посредственный врач приносит больше вреда, чем пользы: больные, оставленные без медицинской помощи, могут выздороветь, а пользованные этим врачом умрут."
***
Теперь, самое время перейти к основе нашей статьи, к доброму утру, с которого начинается день.
В какой бы позе мы не спали, в любом случае, мышцы ночью не работают. Наше кровоснабжение замедляется, потому что, обратный кровоток для насыщения крови кислородом, имеет лишь один функциональный механизм.
Вены с клапанами сжимаются мышцами, кровь поднимается на небольшой уровень и задерживается клапанами. При следующем шаге совершается новый подъем крови. Добавим к этому поверхностное и неглубокое дыхание во время сна и получается, что в момент пробуждения мы испытываем кислородное голодание.
Выйти из этакого состояния "анабиоза", помогает комплекс простейших упражнений, которые, многие граждане, к сожалению, путают с "зарядкой". Я называю это "разминкой", возможно тоже не совсем правильно, но это не меняет сути.
В комплекс входит физиологические движения мышц, без какой-либо нагрузки.
К этому прибавляется дыхание, для совершения обмена застоявшегося воздуха в бронхах и в легких.
Занимает такая гимнастика короткое время и сразу повышает энергетику организма.
Следующим этапом пробуждения и повышения активности служит завтрак.
Человеческий организм напоминает по строению гидру. Простейшее многоклеточное животное. У гидры нет анального отверстия, она и питается и выбрасывает неиспользованные остатки через ротовое отверстие.
Человек более открытая система, имеет кожные покровы, через которые в небольшом количестве осуществляется обмен с внешней средой и внутреннюю полость, имеющую входное отверстие и выходное. Через них мы забрасываем пищу и выводим отходы.
Понятно, что сравнение образное. Это не мешок, как у гидры. Кишечник человека имеет сложное и высоко организованное строение. Деятельность пищевого обмена регулируется независимой от сознания человека нервной системой.
Но, Homo sapiens, в своем разумении еще не продвинулся дальше маленького ребенка, который разбирая очередную машинку, имеет желание понять "как это работает".
Взрослый человек, который "разумный", присвоив себе такую характеристику, начал, искренне уверовав в свою непогрешимость, вмешиваться в деятельность системы, которая не подвластна его знаниям. Во всяком случае, в настоящее время.
В нашем случае, нужно приложить силы ума на то, чтобы не мешать организму регулировать объем дыхания при подъеме на 12 этаж, артериальное давление и число сердечных сокращения поддерживать в необходимом ему (организму) качестве, и переваривать съеденный завтрак, превращая его в "какашку". Не нужно, друзья мои, вмешиваться в этот процесс, не "барское" это дело.
Вот этому всему, мы пытаемся научить человека. Ни чему-то новому и модному, а лишь просим оставить самого себя в покое и заняться тем, что вы знаете и умеете. Учитель вы или слесарь, крановщик или космонавт – занимайтесь своим делом.